При возникновении мыслительной жвачки просто позволяйте ей быть и разрешайте мыслям проплывать в вашем сознании, не пытаясь их контролировать или оценивать и дискутировать или контактировать с ними.
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
·
Павел Федоренко
