Иногда, чтобы сменить фокус внимания, нам необходимо посмотреть на что-то со стороны, расфокусироваться, увидеть общую картину и понять, что наши отношения с детьми складываются из бесчисленных мелочей, а не сводятся к одному моменту. В них есть место для доброты, прощения и укрепления отношений. Только слегка отстранившись от ситуации, мы можем напомнить себе, что чувствовать разочарование — это нормально и что у всех нас есть свои пределы.
Затем мы можем обратно сфокусироваться на тех качествах, которые действительно заслуживают нашего внимания, лучше всего отражают нашу сущность и реальность, которая происходит в данный момент.
Лучшей маме: Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание
·
Морган Катлип
