Впиши в каждое из трех полей свою оценку от 1 до 10, где 10 – высший балл, 1 – низший. После того как определишь три числа, подсчитай средний балл и впиши его в последнюю строку. Это упражнение можно выполнять постоянно, и чем чаще будешь его делать, тем больше разовьешь твою самоосознанность – инвентарь, который будет сопровождать тебя при восхождении.
Если будешь заполнять такую таблицу часто, можешь даже составить график, где по оси абсцисс будут дни, а по оси ординат – градация от 1 до 10 для среднего балла. Таким образом, сможешь проверить и свой тренд вовлеченности с течением времени.
Как я уже отмечал, таблица указывает на твое поведение в рабочей обстановке, но ее можно распространить на любой контекст, который тебе по душе: социальный, спортивный, семейный.
Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе
·
Риккардо Чеккарелли
