«психологическая гибкость — это способность чувствовать и мыслить открыто, добровольно обращать внимание на переживание настоящего момента и поворачивать свою жизнь в том направлении, которое важно для нас, вырабатывая привычки, позволяющие нам жить в соответствии со своими ценностями и стремлениями. Речь идет о том, чтобы научиться не отворачиваться от того, что причиняет боль, вместо этого повернуться к своим страданиям, чтобы жить жизнью, полной смысла и цели». Согласно Рассу Хэррису [104], психологическая гибкость держится на трех основах: «Будь в настоящем», «Будь открытым» и «Делай то, что имеет смысл». Эта троица, в свою очередь, распаковывается на шесть элементов терапии принятия и ответственности.