За кадром. О скрытой работе нашей психики
В книге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий. Первая линия — повествование о работе автономной нервной системы. С остроумием, не меньшим, чем у создателей мультфильма «Головоломка», Светлана Джексон рассказывает, какие разные «Я» толкутся в «гостиной» нашего сознания и как их можно примирить. Вторая линия посвящена жизни автора (она же героиня повествования). Эта героиня может быть растерянной, напуганной, неловкой, но она находит выход из разных ситуаций, благодаря юмору и, конечно, профессиональным знаниям, потому что понимает, что реакции людей нормальны, и у них гораздо больше сил управлять своей эмоциональной жизнью, чем они порой думают. Третья линия — серия психологических консультаций. Только роли клиентов автор раздала главным героям известных кинофильмов и сериалов, которые, по воле ее воображения, попадают к ней на прием и в итоге достигают успехов в своей личной борьбе с психологическими проблемами. Книга знакомит с техниками, помогающими достичь душевного равновесия, и учит понимать свои потребности, распознавая, что именно нужно сейчас: есть, пить воду, гулять, общаться с людьми или просто подышать.
Кітаптың басқа нұсқалары1
За кадром. О скрытой работе нашей психики
·
Пікірлер26
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🚀Көз ала алмайсың
«За кадром» посвящена работе с эмоциональным неглектом – отсутствием в жизни ребёнка необходимой поддержки со стороны взрослых и помощи в проживании сильных и ярких эмоций. Неглект искажает работу психики, влияет на восприятие человеком мира и себя, приводит к потере внутренней безопасности и ощущения самоценности. Автор подчёркивает, что эмоциональный неглект — это не то, что происходило в жизни ребенка, а то, что не происходило и осталось за кадром в досадливом «со мной что-то не так». И чтобы стать значимым взрослым для самого себя, нужно обратить внимание на свою закадровость – помочь внутреннему ребёнку почувствовать себя дома, где его ценят, любят и принимают.
Создаётся ощущение, что «За кадром» – «рубежный» текст, стоящий между. Между читателем-психотерапевтом и обычным обывателем, интересующимся психологией: для первого будет слишком просто, для второго может быть сложновато. Между подходами к психотерапии: здесь и ДПДГ, и АСТ, и психодинамика. Между научно-популярной литературой с её теоретическими выкладками о нейробиологии травмы и работе памяти, автофикшном с биографией Светланы Джексон и фентези, где герои фильмов и сериалов приходят в кабинет психолога прорабатывать боль, тревогу, тоску и гнев. Однако эта «рубежность» отнюдь не мешает, а лишь добавляет тексту очарования. Закадровая работа нервной системы, закадровая жизнь психолога-иммигранта и закадровая работа с клиентами во время сессий сплетаются в одну нить – книга читается легко и живо.
Интересно показаны фрагменты кино-терапии – сессии Светланы с кино-героями, обратившимися к ней за помощью. Моника из «Друзей», Нина из «Черного лебедя», Ленни Белардо из «Молодого папы» и Виктор из «Географ глобус пропил»… Погружаясь в их истории, читатель осваивает базовые приёмы самопомощи и рефлексирует вместе со знакомыми ему персонажами. При этом Светлана добавляет ровно столько подробностей, чтобы происходящее в кабинете психолога было понятно даже тем, кто не знаком с выбранным героем (хотя часть контекста безусловно выпадает).
Отдельно отмечу оформление книги — иллюстрации и вёрстка на высоте.
Итого: для тех, кто чувствует, что с ними закадрового что-то не так, интересуется психологией или хочет понять, как может проходить сессия у психолога и о чём этот самый психолог думает, когда сидит напротив и молчит — must read.
Создаётся ощущение, что «За кадром» – «рубежный» текст, стоящий между. Между читателем-психотерапевтом и обычным обывателем, интересующимся психологией: для первого будет слишком просто, для второго может быть сложновато. Между подходами к психотерапии: здесь и ДПДГ, и АСТ, и психодинамика. Между научно-популярной литературой с её теоретическими выкладками о нейробиологии травмы и работе памяти, автофикшном с биографией Светланы Джексон и фентези, где герои фильмов и сериалов приходят в кабинет психолога прорабатывать боль, тревогу, тоску и гнев. Однако эта «рубежность» отнюдь не мешает, а лишь добавляет тексту очарования. Закадровая работа нервной системы, закадровая жизнь психолога-иммигранта и закадровая работа с клиентами во время сессий сплетаются в одну нить – книга читается легко и живо.
Интересно показаны фрагменты кино-терапии – сессии Светланы с кино-героями, обратившимися к ней за помощью. Моника из «Друзей», Нина из «Черного лебедя», Ленни Белардо из «Молодого папы» и Виктор из «Географ глобус пропил»… Погружаясь в их истории, читатель осваивает базовые приёмы самопомощи и рефлексирует вместе со знакомыми ему персонажами. При этом Светлана добавляет ровно столько подробностей, чтобы происходящее в кабинете психолога было понятно даже тем, кто не знаком с выбранным героем (хотя часть контекста безусловно выпадает).
Отдельно отмечу оформление книги — иллюстрации и вёрстка на высоте.
Итого: для тех, кто чувствует, что с ними закадрового что-то не так, интересуется психологией или хочет понять, как может проходить сессия у психолога и о чём этот самый психолог думает, когда сидит напротив и молчит — must read.
👍Ұсынамын
Прямо хорошая! Много ярких метафор и куча примеров. Рекомендую!
Дәйексөздер1747
Будьте аккуратны в том, что вы говорите своим детям. То, как мы говорим с ребенком, становится его внутренним голосом
Нам важно уметь очерчивать эту границу и говорить себе: «Со мной так нельзя даже мне», потому что границы с собой настолько же важная вещь, как и границы с другими.
«Не разочаруй меня!» — самое тяжелое заклятье, которое можно наложить на ребенка. Под силой этого заклятья ребенок психологически парализован и не может двигаться. А что, если этот шаг кого-то разочарует? А что, если это разочарует маму? Под силой этого заклятья то и дело хочется оглянуться и спросить совета: «А вот так можно?.. А так?» Под силой этого заклятья слышно только громогласное «Не разочаруй меня!», но не слышно, чего же я сам хочу. Если мы боимся разочаровать близких, то первое, что нам придется делать, — постоянно, настойчиво и неизменно разочаровывать себя. А это предательство, которое мы же себе с трудом прощаем. Гленнон Дойл, автор бестселлера «Неукротимая» (Untamed), в одном из постов в соцсети дала важный совет: «Научите детей вас разочаровывать, только тогда они будут свободны».
