Возвращение к интуитивному питанию может занять много времени. Но очень важно понять и принять себя, научиться распознавать сигналы собственного тела. Тогда употребление пищи из зависимости превратится в наслаждение, а жизнь наконец-то станет полноценной и счастливой.
Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
