перетренированности. Четыре общие стратегии могут помочь смягчить острое воспаление и способствовать восстановлению после тренировки, способствуя быстрому возвращению к гомеостазу: регидратация, питание, восстановление (как при восстановлении тканей) и отдых.
Гидратация
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
·
Пит Макколл
