Начинается выгорание с отстраненности: «Стал отвлекаться, все кажется неважным, не вникаю в мелочи, как раньше». За ежедневными заботами перестает просматриваться смысл, они становятся рутиной, и человек начинает ими пренебрегать. Затем (еще и потому, что, как я написал выше, уходит энергия) наступает ощущение слабости. Человеку кажется, что сил еще меньше, чем на самом деле. Он может, как всегда, работать, ходить в тренажерный зал, но у него формируется убеждение, что энергии у него ровно столько, сколько нужно для повседневной жизни, — никаких избытков.
Поэтому при малейшем выходе ситуации за пределы колеи накатывает бессилие разных уровней. Минутное бессилие — нежелание возражать начальнику на очевидно несправедливую реплику («Что толку? Ничего не изменишь
Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь
·
Леонид Кроль
