Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь
Часто мы не замечаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с людьми, разрушает отношения с близкими и не дает ничему новому войти в нашу жизнь. Известный психолог, автор нескольких бестселлеров и коуч Леонид Кроль предлагает инновационный подход к пониманию и изменению привычек. Автор считает, что для эффективного изменения любой привычки необходимо разделить ее на более мелкие «микропривычки» и работать с каждой из них. Кроль предлагает конкретные стратегии: от простых изменений в поведении до сложной работы с эмоциями и мыслительными паттернами. На примерах из реальной практики автор демонстрирует, как применять свой подход, помогая читателю не только изменить конкретные привычки, но и стать более гибким, открытым к новому опыту и способным управлять своей жизнью.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Қағаз беттер: 80
Кітаптың басқа нұсқалары1
Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь
·
Пікірлер11
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Обращайте больше внимания на свое удобство, ищите нестандартные преимущества ситуации («что хорошего может быть в этом?), 50 раз взгляните человеку в лицо за разговор — и многие другие методики, позволяющие выйти за пределы привычного в новое.
Дәйексөздер394
Чаще всего говорят о привычках вредных и полезных, потому что они заметно влияют на жизнь. И это первая причина менять привычки: мы хотим, чтобы полезных было больше, а вредных меньше. Хотим прожить подольше и чтобы жизнь наша была счастливее и здоровее.
испытывать определенные эмоции, ограничивать себя заданными рамками, общаться только так, а не иначе.
