Правильная растяжка вызывает теплоту в растягиваемой мышце и желание остаться в этом положении. Если у вас в голове только боль, то однозначно что-то вы делаете неправильно.
Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте. краткое пособие
·
Константин Осьмак
