Нам важно выявить такие виды продуктов, которые будут перевариваться медленно, отдавая свою энергию постепенно, с той же скоростью, с которой мы эту энергию тратим в большинстве ситуаций.
Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом
·
Михаил Хорс
