При каждом появлении тревоги или подавленности безоценочно и беспристрастно наблюдайте за ними, педантично и сухо описывая про себя всё, что вы сейчас чувствуете: какие ощущение вы испытываете, насколько сильно они выражены, где они распо
15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
·
Илья Качай
