Перетренированность возникает, когда организму не дается достаточно времени для адаптации к физической нагрузке. Она может привести к ряду негативных последствий, начиная от травм и заканчивая заболеваниями и депрессией.
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
·
Пит Макколл
