максимальной эффективности рекомендуется сочетать упражнения Кегеля с другими видами физической активности, которые поддерживают общее здоровье таза и нижней части тела, такими как йога, плавание или ходьба.
Интимная гимнастика для женщин. Расширенная практика
·
Ананда Десаи
