Использование растительных адаптогенов, или фитоадаптогенов, существенно укрепляет организм, повышая его устойчивость к воздействию различных негативных факторов, таких как облучение, воздействие различных видов ядов, включая канцерогены (вещества, способствующие образованию опухолей), вирусы, микробы и другие вредные вещества.
Женьшень, лимонник китайский и родиола розовая являются наиболее выдающимися представителями адаптогенов, получивших прозвище «больших».
Среди растений с высокими адаптогенными свойствами можно выделить солодку голую, эхинацею, подорожник большой, одуванчик лекарственный, гинкго-билоба, астрагал, цветочную пыльцу, имбирь и розмарин. Р
астения с мягкими адаптогенными свойствами включают чеснок, шалфей, ромашку аптечную, крапиву двудомную, мяту перечную, полынь, любисток, бруснику и многие другие. Необходимо помнить о том, что «большие» адаптогены не следует употреблять постоянно
План оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии
·
Дарья Стрекалина
