Так как физические упражнения работают с сердечно-сосудистой системой, мышцами и мозжечком, то они сами по себе выступают элементом отдыха. Мозгового отдыха. Хорошая возможность перезагрузить ваш основной компьютер. Они дают положительные эмоции, вызываемые дофамином и эндорфинами. А, например, при беге, помимо эндорфинов, вырабатывается ещё анандамид — это такой эндогенный (естественный) аналог каннабиноидов, он вызывает приятные ощущения после и во время бега
Биохакинг для тех, кому за 30
·
Олег Приходько
