Во-вторых, нужно дышать животом, то есть диафрагмой, так как она способствует расширению легких, благодаря чему усиливается приток кислорода к внутренним органам и повышается эффективность прокачки пресса
Самостоятельные занятия физической культурой
·
О.А. Козлова
