Самостоятельные занятия физической культурой. Учебное пособие

О.А. Козлова, Е.Ю. Коротаева

В пособии на основе педагогического опыта и данных научных исследований освещены вопросы по организации и методике проведения самостоятельных занятий физической культурой со студентами вузов.
Для облегчения подготовки студентов изложены основы самостоятельных занятий физической культурой, актуальность, формы и планирование занятий, указаны противопоказания к занятиям физической культурой, освещены основы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функционального состояния при самостоятельных занятиях физической культурой. Представлены примерные комплексы упражнений для самостоятельного выполнения.
Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений всех направлений и профилей подготовки, а также специалистов и преподавателей, занимающихся физическим воспитанием студентов. … Тағы

Виртуальный рассказчикНаука

Құқық иегері: Проспект

Баспа: Проспект

Қағаз беттер: 45

Ұқсас кітаптар

Дмитрий ВеринСправочник по биохимии. 1-я часть

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Юрий КривенцевБиохимия доступным языком. Учебник-репетитор

18+

Геннадий ГончаровВысшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах

18+

Николай ЦицикянБиодинамика. Биодинамика для всех

О.А. Козлова, Е.Ю. КоротаеваАдаптивная физическая культура. Учебное пособие

Юрий ГавердовскийГимнастика. Секреты эффективного движения. Биомеханика. Структура. Техника

Вакаев Сулим«Психонейроэндокринология мышления: биохимические аспекты»

18+

Дмитрий КогтеневЯ ПРОЕКТ150. Анатомия. Физиология. Интеллект

18+

Е.А. БессолицынаБиохимия метаболизма. Учебное пособие

Андрей ЛукьяновНовый взгляд на идиопатический сколиоз

Юля ХасановаЭффективное ОФП для детей. ОФП, которое действительно работает!

Евгений БлюмБиомеханика. Методы восстановления органов и систем

А.А. КрасильниковТеория и методика физической культуры и спорта. Рабочая программа дисциплины

Л.А. МиловановаПсихология мышления. Часть 1

Илья ВишератинНейрофизиология для чайников. Лечение неполных травм при инсультах, ДЦП, рассеянном склерозе, спинальных травмах. Теория делинизации

18+

Игорь СеменовПередовая анатомия человека. Инновационные знания анатомии

18+

А.А. Красильников, Г.Р. ЧубановаПовышение выносливости: эффективные методы развития аэробных способностей. Монография

Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения

Питер УэйнАнатомия тай-цзы. Руководство Гарвардской медицинской школы

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

Николай Афонькинпікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алексей Бакулинпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер32

Николай Афонькиндәйексөз келтірді5 ай бұрын

Жизненная емкость легких

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Николай Афонькиндәйексөз келтірді5 ай бұрын

В норме у взрослого нетренированного человека частота сердечных сокращений колеблется в пределах 60–89 ударов в минуту

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Николай Афонькиндәйексөз келтірді5 ай бұрын

Что касается количества самостоятельных занятий физической активностью, то здоровым взрослым людям специалисты рекомендуют занятия умеренной интенсивности от 150 мин в неделю c постепенным повышением до 300 мин, то есть до пяти часов в неделю

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Виртуальный рассказчик
3. О.А. Козлова
4. 📖Самостоятельные занятия физической культурой. Учебное пособие