Что касается количества самостоятельных занятий физической активностью, то здоровым взрослым людям специалисты рекомендуют занятия умеренной интенсивности от 150 мин в неделю c постепенным повышением до 300 мин, то есть до пяти часов в неделю
Самостоятельные занятия физической культурой
·
О.А. Козлова
