Первая техника — это переосмысление целей. Вместо того чтобы сосредотачиваться исключительно на потере веса, поставьте перед собой другие цели. Например, пробежать 5 километров без остановки, сделать 20 отжиманий или приготовить 10 новых здоровых блюд
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
