Диафрагмальное дыхание тренирует тело и, что очень важно, увеличивает доступ кислорода в организм. Это способствует расслаблению и выработке гормонов счастья, именуемых эндорфинами. Происходит своего рода встряска организма, благодаря чему гормоны приходят в нормальное здоровое состояние. В результате, вы получаете хорошее настроение и здоровую кожу.
Осознанное дыхание как путь к своему телу
·
Елена Толкач
