4. Выполняйте становую тягу только в том случае, если у вас есть терпение, желание учиться и постоянный надёжный контроль. Для того чтобы отточить технику, потребуется время. Если вы будете относиться к становой тяге не как к упражнению для каких-то мышц, а как к движению, которое представляет собой результат, который нужно улучшить, тогда и мышцы придут в норму.
Если вы зациклены на «массе», пампинге и прочих вещах, лучше оставьте становую тягу в покое
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
·
Игорь Молот
