Прямо так и задайте себе семь раз вопрос — на сколько процентов я доволен/довольна в своей жизни:
— общением;
— любовью (между мужчиной и женщиной; оценивайте по трём критериям: секс, взаимопонимание, взаимоуважение);
— уединением (у каждого человека есть потребность регулярно побыть в уединении);
— развитием (оцените, насколько сейчас довольны процессом своего профессионального, физического, психологического, духовного, финансового и прочего развития);
— отдыхом (семь-восемь часов сна ежесуточно, два выходных в неделю, два раза минимум в год отпуск и прочее);
— развлечениями и удовольствиями (составьте список «мои тридцать три удовольствия», не включая туда пищу, алкоголь, таблетки);
— спокойствием и безопасностью (умею ли управлять своим стрессом, отношениями, сохранять мир в душе, всё ли в порядке в семье, в быту, с деньгами).
По каждому пункту вы написали, что довольны на столько-то процентов из ста возможных.
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін