Действительно, люди с генерализованным тревожным расстройством обладают низкой переносимостью неопределенности, в силу чего стремятся за счет беспокойства проконтролировать будущее и достичь гарантий в отношении здоровья и безопасности, дружеских и любовных отношений, работы и учебы, финансовых и бытовых вопросов. Именно поэтому любые неопределенные ситуации, последствия которых неизвестны на 100 % (а это практически все ситуации), интерпретируются беспокоящимися людьми как опасные. Таким образом, беспокоящийся человек прибегает к катастрофизации (выбору худшего сценария) с целью достижения недостижимой определенности и решения потенциальных проблем (вместо того чтобы фокусироваться на решении актуальных и контролируемых трудностей).
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
·
Павел Федоренко
