Это означает, что на протяжении 15 дней вы практически не покидаете спальню, укрываете ноги и почти не двигаетесь. Этот отдых позволит вам отдохнуть на самом глубоком уровне. Ткани тазового дна могут восстановиться сами: небольшие, но все же болезненные разрывы и царапины на коже, не требующие наложения швов, затянутся и начнут заживать. У психики будет время на переработку полученного опыта, ведь мы пока не добавляем ничего нового. Физически все тело остается неподвижным, поэтому внутренние органы могут вернуться на место и подстроиться под новые условия.
В течение этих первых 15 дней удобным способом восстановить связь со своим телом будет спокойное дыхание
Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов
·
Кимберли Энн Джонсон
