Хороший тренер знает, как тренировать выносливость человека: заставить его сделать еще совсем немного после того, как он «больше не может». Если остановиться сразу — человек не будет улучшать свои результаты. Если переборщить — можно сорваться. Поэтому нащупывать границы своей истощаемости лучше в безопасных условиях, когда резкий спад энергии ничем не грозит вам и вашим близким. Действуйте как директор из анекдота, который позвонил бухгалтеру и спросил: «У нас просто “денег нет” или “денег нет вообще”?»
Энергия — новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил
·
Леонид Кроль
