Сократить, насколько возможно, количество потребляемой ультрапереработанной еды, неизвестной вкусовым рецепторам из каменного века.
Есть как можно больше качественного протеина: органическое мясо, дикую рыбу.
Есть как можно больше овощей и фруктов.
Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека
·
Клэр Фоджес
