Важно помнить
• Мы реагируем в соответствии с биологическим порядком выживания в зависимости от того, определили ли мы ситуацию как опасную (дорсальное состояние), угрожающую (симпатическое состояние) или безопасную (вентральное состояние).
• Привязанности соответствуют нашему способу выстраивания связей с миром, с другими и с самими собой.
• Мы используем мысли, эмоции, ощущения и поведение, чтобы идентифицировать свое нервное состояние и определить, является ли оно адекватным в данной ситуации.
Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе
·
Людовик Леру
