Если срываетесь, надо сказать себе: «Да, так бывает. Все ошибаются. Это и есть путь. Если ты не справился сегодня, это не значит, что у тебя ничего не получится. Просто продолжай. Дай себе время». Каждому нужны принятие, прощение и поддержка.
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
·
Анна Лопатухина
