Способов восстановления после любых физических нагрузок у организма не так много — отдых, сон, дополнительный дневной сон, физиотерапия, массаж, питание (нутриенты). Из всех этих средств наибольшее влияние на скорость восстановления играет именно питание.
Спортивное питание: «химия», допинг или
·
И.М. Михайлов
