Возьмите за правило по пробуждении выпивать стакан воды: так у вас не будет обезвоживания, а значит, не будет всплеска кортизола (гормона стресса) с самого утра.
Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
·
Деймон Захариадис
