Но, как уже отмечалось, начинать занятия силовым тренингом со становой тяги нельзя. Нужно как минимум месяц поработать на спину опосредованно, через приседания. И только после 1–1,5 месяцев приседаний можно
Силовые упражнения для мужчин и женщин
·
Юрий Медведько
