Чем опасна мысленная жвачка?

• Она изматывает. Постоянное обдумывание отнимает энергию и оставляет чувство усталости.
• Она создаёт тревожность. Чем больше ты думаешь, тем сильнее накручиваешь себя.
• Она мешает жить. Вместо того чтобы наслаждаться моментом, ты застреваешь в голове.