дальше?
• Как оно меняется?
Вопросы-приглашения
• Что еще ты замечаешь?
• Хочешь понять, как твое тело стало бы двигаться от этого ощущения?
• Готов ли ты сосредоточиться на этом чувстве и узнать, как оно будет развиваться дальше?
Вопросы, позволяющие максимально сконцентрироваться на ощущении
• Каковы характерные особенности этого ощущения?
• У него есть размер? Форма? Цвет? Вес?
• Распространяется ли оно по телу? Если да, по каким направлениям.
• Идут ли ощущения (давление, боль, тепло и т. д.) изнутри вовне или наоборот?
• Где это ощущение начинается и где заканчивается?
Вопросы, позволяющие более широко осознать ваши ощущения
• Когда ты чувствуешь это, что происходит в остальных частях твоего тела?
• Как на вас влияют ощущения, которые вы чувствуете в ________ (укажите часть тела)?
Вопросы, связанные с движением во времени
Воспитываем, не травмируя. Руководство для родителей по развитию в детях уверенности, стойкости и оптимизма
·
Питер Левин
