Факт: У женщин с нарушениями цикла (например, при СПКЯ или аменорее) практика осознанной благодарности перед едой за 8 недель повышала уровень лептина на 19% и снижала амплитуду кортизол-суточного ритма — улучшая тем самым гормональную петлю «гипоталамус–гипофиз–яичники».
Японская кухня и секреты долголетия. Как питаются в стране долгой жизни
·
Олег Здравин
