Менструальный цикл — не «месячное неудобство». Это зеркало метаболического здоровья: если цикл нерегулярен, короткий, болезненный или с ПМС — тело сигнализирует о нарушении детоксикации эстрогена, дефиците микронутриентов или сбое циркадных ритмов. Особенно критично при жировой дегенерации печени и билиарной дискинезии: печень, перегруженная жиром и застоем жёлчи, не справляется с инактивацией эстрогена → эстрогеновый доминанс → нарушение овуляции → цикл «скачет» от 21 до 35 дней.
Нутрициология и биохакинг: живи без таблеток
·
Олег Здравин
