Большая часть зависимостей современной культуры связана с технологиями, работой, пищей и прочим. Нужно выявить триггеры, которые запускают поведение по умолчанию, и избавиться от них. Избегайте социальной изоляции, старайтесь наладить связи с другими людьми, поддерживайте здоровые отношения – это сильно уменьшает тягу к зависимому поведению.
Саммари книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»
