Алкоголь — вино и пиво в будние и выходные дни — полный отказ
Кофе с молоком — 1 чашка в день — полный отказ
Кофе — 3 чашки за весь день — оставляем 1 чашка в день
Колбаса — каждый день по паре кусочков на завтрак — полный отказ (особенно если у вас есть лишний вес)
Шоколад — 200 г в день — оставляем 200 г в неделю
Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей
·
Анастасия Борзенко
