Вместо этого попробуйте сказать себе, что тревога — это нормально. У вас есть жизненный опыт, из-за которого ваши реакции сейчас именно таковы, ваши ощущения являются закономерным следствием вашей личной истории.
Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
·
Елена Фоер
