Если вам не вкусно, подумайте, как вы можете это исправить: ищите интересные рецепты, меняйте способ приготовления, пробуйте разные соусы, поставьте эксперименты со специями. Да что угодно, чтобы не давиться безвкусным коктейлем из белков, жиров и углеводов.
Важно найти ту золотую середину, когда есть чем порадовать и тело, наполнив его необходимыми нутриентами, и душу, подарив ей блаженство, перетекающее в радость и умиротворение.
Непросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса
·
Ольга Шестакова
