время физических нагрузок выделяются эндорфины — гормоны счастья. Занимаясь спортом, вы получаете прилив хорошего настроения плюс укрепляете организм. Это намного более действенное средство, чем распитие пива, так как последнее только ослабляет вашу способность справляться с напряжением. А спорт укрепляет вас морально: в здоровом теле — здоровый дух. То есть занятия спортом, также как и занятия медитацией, формируют в вас долгосрочную способность сопротивляться стрессу в течение дня.
Как сдавать экзамены
·
Надежда Фадеева
