Как сдать экзамен? Идеальная сдача экзамена, это когда экзаменуемый все знает, уверен в себе, не испытывает страха перед преподавателем, умеет красиво и ясно излагать свои мысли. Когда листок с заданием не вгоняет в ступор, а дрожь в руках не мешает поставить галочку напротив верного ответа в тесте. В общем — мечта. Так бывает очень редко. Чаще всего экзамен превращается в схватку, и бороться приходится с разными противниками…
Кітаптың басқа нұсқалары1
Как сдавать экзамены. Практическое руководство
·
Дәйексөздер14
Например, рекомендуется довести свой страх до абсурда, дрожи в коленках, нервной икоты. И когда ужас достигает пика, становится ясно – оно того не стоит. Нет смысла бояться, ничего страшного не произойдет.
Дышите.
Дыхательные упражнения — лучший способ справиться с волнением перед экзаменом, считают психологи.
По их словам, даже такое простое упражнение как три глубоких вдоха и выдоха успокоят и настроят на позитив.
Дыхательные упражнения — лучший способ справиться с волнением перед экзаменом, считают психологи.
По их словам, даже такое простое упражнение как три глубоких вдоха и выдоха успокоят и настроят на позитив.
Имитируйте счастье на счет 1-2-3. Раз — голову поднимите. Два - плечи расправьте. Три - улыбнитесь: приподнимите уголки губ, слегка прищурьте глаза. Одновременно припомните в деталях приятный (пусть и незначительный) момент жизни, оживив в памяти не только само событие, но и ароматы, тактильные ощущения, цвета, сопровождавшие его. Через считанные минуты вымученная гримаса превратится в искреннюю улыбку. Проверьте прямо сейчас!
Қосымшада ашу