Чтобы сохранить информацию на длительный срок (дольше суток), просто повторяйте её в уме приблизительно с такими интервалами:
• через 20 минут, пока эта информация ещё свежа в вашем уме
• через час, пока знания подзабылись, но не очень сильно;
• через день, после сна и занятия другими делами;
• через неделю: если вы вернетесь к этой информации через 5—7 дней, нейронный путь для долгосрочного воспроизведения начинает укрепляться.
Научись учиться. Мозг, обучение, память, чтение
·
Иван А. Смирнов
