Если на шагомере написано, что ты прошла 10 тысяч шагов и сожгла 350 ккал, то из них потеря жира составляет 40 г, потому что один грамм жира — это девять ккал. И если идти на беговой дорожке со средней скоростью пять км в час, то за 60 минут сожжёшь 40 г жира
Стройная жизнь. Секреты диетолога
·
Александра Швец
