26—30 ккал в день на килограмм веса — для здоровых людей с сидячим образом жизни и небольшой физической активностью
35—37 ккал для занимающихся интенсивной физической активностью 3—5 раз в неделю.
38—40 ккал для тех, у кого высокоактивная работа или очень активный образ жизни
Как сбросить вес, не мучаясь. @eatfit_notes
·
Анастасия Серова
