Традиционный здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это сбалансированное питание, регулярные тренировки, отказ от вредных привычек и базовый медицинский чек-ап. Это хороший фундамент, но его недостаточно, если цель — не просто «не болеть», а достичь оптимального здоровья
Биохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней
·
Доктор Лайтман
