Упражнение на благодарность
Возьмите в привычку благодарить жизнь и происходящие с вами события. Каждый день ставьте будильник на определенное время. Пусть это будет вечер, когда вы уже готовитесь ко сну. Запишите в свой блокнот или заметки события, случившиеся с
Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед
·
Татьяна Орешина
