Кортизол — это не злодей и не враг. Он подобен древнему стражу, который тысячелетиями защищал наших предков, помогая бежать от хищников или сражаться за выживание. Когда опасность была рядом, кортизол включал режим «борьбы или бегства», наполняя тело энергией, обостряя внимание и подавляя всё «ненужное» вроде голода или усталости. Это был дар эволюции, ключ к выживанию в мире, полном угроз.
Я в порядке: Кортизол под контролем
·
Юлия Базан
