Я в порядке: Кортизол под контролем
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Я в порядке: Кортизол под контролем
Юлия Базан

В современной жизни стресс — постоянный спутник. Он повышает уровень кортизола, что разрушает здоровье и мешает чувствовать гармонию. Эта книга — практическое руководство, истории успеха, техники и советы для контроля над стрессом, обретения внутренней гармонии и уверенности.
ПсихологияЗдоровье
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 110

Ұқсас кітаптар

Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
Джули М. СаймонСъеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Майкл Тухиг, Кларисса У. ОнгТревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
Уильям Дж. КнаусКогнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя
Елена Ларк365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя
18+
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Психотерапия генерализованного тревожного расстройства
Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства
Разговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике
Екатерина ТурРазговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Уильям Дж. Кнаус, Мэтью Маккей, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Андрей ГолощаповТревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы
Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Анна ЛопатухинаПерестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Мэтью Маккей, Патрик ФаннингСамооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
С любовью к себе. 100 техник и медитаций
Лия РозановаС любовью к себе. 100 техник и медитаций
Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность
Елена Журек, Осипенко ОлесяВнутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность
Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней
Марк РеклауСначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней
Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
Кортни Содерлинд УорренОтпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
  1. Басты
  2. Психология
  3. Юлия Базан
  4. Я в порядке: Кортизол под контролем