• Проводить ежедневный правильный самоконтроль артериального давления.

• Контролировать свой вес, уровень гликемии и липидов.

• Обращать внимание на сбалансированность питания по макро- и микронутриентам.

• Организовать свое питание антиатерогенной направленности.

• Поддерживать достаточный (что такое достаточный, я рассказал выше) уровень текущей аэробной активности.