• Проводить ежедневный правильный самоконтроль артериального давления.
• Контролировать свой вес, уровень гликемии и липидов.
• Обращать внимание на сбалансированность питания по макро- и микронутриентам.
• Организовать свое питание антиатерогенной направленности.
• Поддерживать достаточный (что такое достаточный, я рассказал выше) уровень текущей аэробной активности.
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60
·
Валерий Новоселов
